アルカリ性食品が体にいいって、ホント！？～健康ブームってどうなん？その④～
みなさん、こんにちは 
冬の気配に、背中が縮こまっている、寒さが苦手なやまずんです :blush:
さて、日本でも、もうすっかり定着している『水を買う』生活。
ほんの20年ほど前は、ペットボトルに入った水が異様に感じたのですが、
今や水道水の蛇口をひねって出てくるお水をそのまま飲むほうが抵抗があります。。 
そのうちに、お水にも種類が出てきて、
中でも、『アルカリイオン水』が体にいい 
など言われていますが、
アルカリって体にいいの
一般的には、酸性食品は血液や体組織を酸性にかたむける（酸化させる≒錆付かせる）から悪玉で、アルカリ性食品は酸を中和する働きがあるので善玉である・・・
と言われているようですが、それってほんと 🙄 ？？
人間の体は弱アルカリ性だから、体と同じだからよさそう・・なイメージもあるけど・・・ 🙄
石鹸とかのCMでもやってますよね、お肌と同じ弱酸性 
とか。
（ちなみに、人間の体内は、たんぱく質を壊さない弱アルカリ性で、お肌などの外と触れ合う機会の多いところは、細菌やウイルス殺菌して感染を防ぐバリアの役目をするために弱酸性なんだそうです。）
さっそく、調べてみました～～
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アルカリ性のものを摂取したら、カラダはアルカリ性になる？？？
まずは、人間のカラダのｐH調整の仕組みからご説明します
正常な人の血液は、ｐＨ７．４±０．０５の弱アルカリ性。
また、人間のカラダには、恒常性（ホメオスタシス）という、機能があります。
恒常性(こうじょうせい)、ホメオスタシス（ホメオステイシスとも）とは…
つまり、カラダの中で一定のｐＨを維持するような仕組みがあるのです 
具体的にどんな仕組みかというと… 
膵臓で・・
生体内で産出される二酸化炭素が、重炭酸イオンとして細胞膜を輸送されることにより、体内のｐＨ調整が行われている。膵臓では重炭酸イオンが分泌され、胃酸を中和する働き（ｐＨ調整）を担っている。
腎臓で・・
腎臓では、尿生成（血液の濾過）を通じて、血液内のｐＨ濃度を制御している。
人間のカラダは、膵臓・肝臓という２つの機能でｐＨバランスを保つようにできている
（ スバラシイ ～ 
）
よって、アルカリ性であろうが、酸性であろうが、
食べ物の摂取によって、体内のｐＨが変わることは、ありません！！
・・・・となると、
なんで、“アルカリ”がもてはやされているの？？
水ブームにのっかって、大衆に“なんか良さそう・・ 
” と思ってもらえたら、何でもよかったんです。
現に、水ブームでも、海洋深層水や酸素水など、様々の水の種類があります 
つまり、
アルカリか？酸性か？
どちらがいいか？という問題ではないのです。
人間のカラダのｐＨは、太古、生命が産まれたときの海のｐＨと同じです。
そのちょうどいいバランス＝長い時間をかけて育まれてきた自然の摂理 
を保っていくことが、何よりも重要なのです
私たちの体の持つ機能を知らずして、信じずして、
健康食品ブームにのっかって１種類の食品やサプリばかり取る生活は、逆に体に負担をかけてしまっているとも言えます。
私たちの体は、長い間（進化の歴史を辿れば何十億年も）、幾多の逆境に適応した結果です
生きているだけで完璧 の体に感謝して、体の声に耳を澄ませ、活かしてあげること（バランスを整えてあげること）が一番なのだと思います 
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コメント8件
今回も楽しく読ませていただきました！
梅干ってやっぱり健康にいいんですね～。
ところで、食べ合わせってどうなんでしょう？
うなぎと梅干とかは、やっぱり健康によくないんでしょうか？
ご紹介されているように梅干といえば、
保存食や健康食的なイメージがありますが、
実際本当に体にいい食品だったんですね。
あらためて最近の減塩梅干や化学調味料付けの梅干なんかは
本末転倒な気がします。
今回は梅干の巻きですか～！
青梅は毒があって、普通は食べられないと聞きますが
こうして梅干にして食べる事を考え付くとは！しかも体にいい。昔の人の知恵ってすごいですな！
本来のこういった日本の知恵こそが、日本を救うのかもしれませんな～
リンゴヨーグルトさんコメントありがとうございます。
＞ただ、クエン酸の働きのところが、もう少し知りたいなあというところがあります。
梅干の効能に大きく寄与しているクエン酸の働きについては、いつか詳しく調べてみたいと思います。
ponponさん、コメントありがとうございます。
＞ところで、食べ合わせってどうなんでしょう？
うなぎと梅干とかは、やっぱり健康によくないんでしょうか？
ごめんなさい。今回は食べ合わせまでは調べていませんでしたので。。。
でも食べ合わせは昔からよく云われますよね。
それなりに関連性があるようにも思われますが、私自身はそうなった経験がありませんので、半信半疑です。
烏龍茶さんコメントありがとうございます。
＞あらためて最近の減塩梅干や化学調味料付けの梅干なんかは本末転倒な気がします。
仰るとおり、はやりの加工した梅干は、やはり効能が落ちるようです。
本来の加工していない梅干が、効能面でも味の面でも王道なのでしょうね。
紀州梅さんコメントありがとうございます。
＞本来のこういった日本の知恵こそが、日本を救うのかもしれませんな～
まさしく、シリーズで取上げている日本人が食べてきたものは古来から現在まで引き継がれてきた、先人の知恵による恩恵だと思います。
今、その日本食が海外からは注目される一方、逆に今の日本は西洋食が溢れているという様な、一種逆転現象が生じています。しかもその結果、成人病などの発症率が高まっていたり。。。。
先人達の知恵に基づいたすばらしい日本人の食を見直していきたいと思います。
おもわず、おなかがグーと鳴ってしまう内容ですね(笑)。
梅干健康法といわれるくらい、体に良いと聞いていましたが、その内容は奥が深いのですね。
ただ、クエン酸の働きのところが、もう少し知りたいなあというところがあります。クエン酸とエネルギー(ブトウ糖など)がどのような関係にあるかより具体的にしてもらえると、もっと面白くなると思います。
次回も期待してます！。