2008-08-05

アミノ酸サプリの実態~健康ブームってどうなん?その5~

「マイナスイオン」ブームの裏側にあるものは!~健康ブームってどうなん?その4~
に引き続き、このシリーズも5回目
今回は、 「アミノ酸サプリ」 について
以前、アミノ酸については アミノ酸飲料よ、今いずこ? で
タンパク質は20種類のアミノ酸の組み合わせで構成されている
アミノ酸のうち8種類は体内で合成されず、「必須アミノ酸」と呼ばれ、外から取る必要がある が、たんぱく質なので普通の食事をしていれば、充分摂取できる
運動後の筋力回復や筋肉痛の軽減に効果があるので、アスリートにはありがたいもの
アミノ酸といえどもカロリーは炭水化物と同程度あるので、必要以上に摂れば脂肪になり、肥満の原因にもなる
などが紹介されました
今日はそれに引き続き、 アミノ酸サプリメントの実態  を検証していきます :D
応援ありがとうございます。

(さらに…)

  投稿者 kado | 2008-08-05 | Posted in M01.身体の自然環境4 Comments »