2008-08-05
アミノ酸サプリの実態～健康ブームってどうなん？その５～
「マイナスイオン」ブームの裏側にあるものは！～健康ブームってどうなん？その４～
に引き続き、このシリーズも5回目 
今回は、 「アミノ酸サプリ」 について 
以前、アミノ酸については アミノ酸飲料よ、今いずこ？ で
タンパク質は20種類のアミノ酸の組み合わせで構成されている
アミノ酸のうち8種類は体内で合成されず、「必須アミノ酸」と呼ばれ、外から取る必要がある 
が、たんぱく質なので普通の食事をしていれば、充分摂取できる
運動後の筋力回復や筋肉痛の軽減に効果があるので、アスリートにはありがたいもの 
アミノ酸といえどもカロリーは炭水化物と同程度あるので、必要以上に摂れば脂肪になり、肥満の原因にもなる
などが紹介されました 
今日はそれに引き続き、 アミノ酸サプリメントの実態 を検証していきます 😀
応援ありがとうございます。
