こんにちは 
shira です 
寒くなってきましたねー。
さて、今回は風邪の対策（その２）
ということで「塩」に続いて
我が家で使っている「バランス改善」
による 風邪対策を二つ ご紹介したいと思います。
まず一つ目です。
おにぎりを作りましょう 
よろしくお願いします 
１．ご飯を広げて梅干の種を除いたものを置きます。
２．握ります！“三角おにぎり”にしてください。
３．海苔を巻きます。一枚の海苔で巻いてください。
みなさんもよく作っている 
でしょうー 
食欲があまりない時や、小さなお子さん 
だったら
ミニ△おにぎりを作って食べてみてくださいね
ついでに味噌汁 
を作るならばネギを
大きく斜め切りにしたものを入れてください。
それでは、二つ目を。
「カイロ」 を貼りましょう
１．貼る位置を確認してください。
（両ウエストの真横よりやや後ろで、やや上に）
２．カイロを貼ってください。
うちはＴシャツ 
などの上に貼っていますが、
お子さん 
や皮膚の弱い方は低温火傷 
に
気を付けてくださいね。 
あと、カイロの代わりに塩を炒って布でくるんだもの
を使ってもよいです。ただ、固定するのに“貼るカイロ”
が便利なので使っています。
以上、我が家の風邪対策の中から紹介しました。
「風邪の対策（その１）」でも書きましたが誰でも
出来る「バランス改善」を試していただき
元気に 😛 なってもらえれば嬉しいです。 😀
今回は風邪の対策を例に、体の「バランスを改善」する
方法を紹介させていただきました 
「バランスを改善」すると、自然治癒力 
が
働きやすくなります 
その結果、より早く元気になる 😛 ということです。
ところで 元気でなくては困るものに地球 
があります。
地球 は今、不健康な 🙁 状態です。
地球 がそうだ 
ということは
そこに生きている私たち 
も
危ない 
ということです。 
実際、これはかなり難しい 
と思うほど環境が
悪化 😥 しているところがあります。
でも「バランス改善」という新しい
方法で様々な環境改善ができるのです。 😀
このことはまた、別の機会に紹介 
させて
いただきたいと思います 
自分 
も地球 も元気 にしていく
必要があります
それぞれが真剣に 
地球環境 を
自分 のこととして
考えて 
いきましょう
